KOSTENLOSER MEDIALITÄTSTEST
Bin ich medial?
Finde heraus, wie sich Deine mediale Wahrnehmung bereits zeigt – und was Dein nächster Entwicklungsschritt ist.
Vielleicht kennst Du solche Momente:
Du weißt etwas, ohne erklären zu können, woher.
Du spürst sehr schnell, wie es einem anderen Menschen geht.
Du hast plötzlich einen Gedanken, ein Bild oder einen inneren Impuls – und fragst Dich anschließend:
War das Intuition? Ein Gefühl? Mein Verstand? Oder tatsächlich eine mediale Wahrnehmung?
Genau darum geht es in diesem Test.
Nicht darum, Dir ein Etikett zu geben.
Sondern darum, Deine Wahrnehmung besser zu verstehen und einzuordnen.
Der kostenlose Test zeigt Dir:
wie bewusst Du feine und mediale Wahrnehmungen bereits erlebst
wie sicher Du Deine Eindrücke schon unterscheiden kannst
wie gut Du mit Deiner Wahrnehmung umgehen kannst
und welcher nächste Entwicklungsschritt für Dich sinnvoll sein könnte
18 Fragen · ca. 5 Minuten · kostenlose Selbstauswertung
Vielleicht ist die eigentliche Frage gar nicht: Bin ich medial?
Viele Menschen erwarten bei Medialität etwas Spektakuläres.
Deutliche Stimmen.
Visionen.
Außergewöhnliche Erlebnisse.
Doch mediale Wahrnehmung kann sich sehr viel leiser zeigen.
Zum Beispiel als:
spontanes inneres Wissen
feines Gespür für Menschen und Situationen
körperliche Wahrnehmungen
Bilder oder Worte, die plötzlich auftauchen
intensive Träume
ein starker innerer Impuls
das Gefühl, etwas zu wissen, bevor Dein Verstand es erklären kann
Und irgendwann entsteht häufig eine neue Frage:
„Ich nehme etwas wahr – aber woher weiß ich, was davon wirklich Wahrnehmung ist?“
Genau hier beginnt ein wichtiger Teil medialer Entwicklung.
So funktioniert der Test
Der Test besteht aus drei Bereichen:
A · Deine Wahrnehmung
Wie deutlich nimmst Du feine Informationen bereits wahr?
B · Deine Klarheit
Wie gut kannst Du Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle und Interpretation voneinander unterscheiden?
C · Dein bewusster Umgang
Wie gut kannst Du mit Deiner Wahrnehmung umgehen, Dich sammeln, abgrenzen und regelmäßig üben?
Beantworte jede Frage möglichst spontan.
Es gibt kein „gutes“ oder „schlechtes“ Ergebnis.
Es geht darum, ehrlich zu erkennen:
Wo stehe ich gerade?
Punkte vergeben
Bei jeder Frage bekommst Du zwischen 0 und 4 Punkten.
Wenn nichts anderes angegeben ist:
erste Antwort = 0 Punkte
zweite Antwort = 1 Punkt
dritte Antwort = 2 Punkte
vierte Antwort = 3 Punkte
fünfte Antwort = 4 Punkte
Am Ende addierst Du die Punkte für jeden Bereich einzeln.
A · Deine Wahrnehmung
1. Weißt Du manchmal etwas über einen Menschen oder eine Situation, ohne erklären zu können, woher Du es weißt?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
2. Nimmst Du Stimmungen oder Spannungen zwischen Menschen wahr, bevor darüber gesprochen wird?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
3. Tauchen in Dir manchmal spontan Bilder, Worte, Sätze oder innere Eindrücke auf?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
4. Reagiert Dein Körper manchmal auf Menschen, Räume oder Situationen, obwohl es dafür zunächst keinen offensichtlichen Grund gibt?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
5. Hast Du manchmal einen starken inneren Impuls, etwas zu tun oder nicht zu tun, der sich später als hilfreich oder stimmig herausstellt?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
6. Erlebst Du Träume, Zufälle oder innere Bilder, die sich für Dich ungewöhnlich bedeutsam oder treffend anfühlen?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
Deine Punkte
Addiere jetzt Deine Punkte aus den Fragen 1–6:
WAHRNEHMUNG: _____ von 24 Punkten
B · Deine Klarheit
7. Kannst Du erkennen, ob ein Eindruck spontan gekommen ist oder ob Du vorher länger darüber nachgedacht hast?
Fast nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr sicher (4 Punkte)
8. Nimmst Du manchmal etwas deutlich wahr und fragst Dich anschließend trotzdem, ob Du es Dir nur eingebildet hast?
Sehr häufig (0 Punkte)
Häufig (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Selten (3 Punkte)
Nie (4 Punkte)
9. Kannst Du unterscheiden, ob ein Gefühl zu Dir selbst gehört oder ob Du möglicherweise auf einen anderen Menschen oder eine Situation reagierst?
Fast nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr sicher (4 Punkte)
10. Hast Du schon erlebt, dass sich ein spontaner Eindruck später bestätigt hat?
Nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr häufig (4 Punkte)
11. Fällt es Dir leicht, eine Wahrnehmung zunächst einfach zu beobachten, ohne sie sofort zu interpretieren?
Fast nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr leicht (4 Punkte)
12. Fragst Du Dich häufig: „Ist das jetzt Intuition – oder ist das nur mein Kopf?“
Sehr häufig (0 Punkte)
Häufig (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Selten (3 Punkte)
Nie (4 Punkte)
Deine Punkte
Addiere jetzt Deine Punkte aus den Fragen 7–12:
KLARHEIT: _____ von 24 Punkten
C · Dein bewusster Umgang
13. Kannst Du Dich bewusst sammeln und Deine Aufmerksamkeit auf Deine innere Wahrnehmung richten?
Fast nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr gut (4 Punkte)
14. Kannst Du nach einer intensiven Wahrnehmung wieder gut in Deinen normalen Alltag zurückkehren?
Fast nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr gut (4 Punkte)
15. Hast Du manchmal das Gefühl, zu viele Stimmungen, Eindrücke oder Informationen gleichzeitig aufzunehmen?
Sehr häufig (0 Punkte)
Häufig (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Selten (3 Punkte)
Nie (4 Punkte)
16. Hast Du bereits eine regelmäßige Praxis – zum Beispiel Meditation, Journaling, Übungen oder einen Zirkel –, die Dir hilft, Deine Wahrnehmung einzuordnen?
Noch gar nicht (0 Punkte)
Sehr unregelmäßig (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Regelmäßig (3 Punkte)
Sehr regelmäßig (4 Punkte)
17. Hast Du das Gefühl, bereits einiges wahrzunehmen, Dir fehlt aber ein klarer Weg, wie Du damit arbeiten kannst?
Sehr deutlich (0 Punkte)
Ja (1 Punkt)
Teilweise (2 Punkte)
Eher nicht (3 Punkte)
Überhaupt nicht (4 Punkte)
18. Hast Du das Gefühl, Deiner eigenen Wahrnehmung grundsätzlich vertrauen zu können?
Fast nie (0 Punkte)
Selten (1 Punkt)
Manchmal (2 Punkte)
Häufig (3 Punkte)
Sehr deutlich (4 Punkte)
Deine Punkte
Addiere jetzt Deine Punkte aus den Fragen 13–18:
BEWUSSTER UMGANG: _____ von 24 Punkten
Dein persönliches Medialitätsprofil
Übertrage Deine drei Ergebnisse:
WAHRNEHMUNG: _____ / 24
KLARHEIT: _____ / 24
BEWUSSTER UMGANG: _____ / 24
Wichtig: Es geht nicht darum, möglichst viele Punkte zu erreichen.
Deine drei Werte zeigen Dir vielmehr, wo Du in Deiner medialen Entwicklung gerade stehst und welcher Bereich für Dich als Nächstes besonders interessant sein könnte.
Schau Dir deshalb nicht nur Deine Gesamtpunktzahl an, sondern vor allem:
Wo ist Dein stärkster Bereich?
Und wo liegt Dein niedrigster Wert?
Genau dort kann Dein nächster Entwicklungsschritt liegen.
1 · Deine Wahrnehmung
0–6 Punkte
Deine feine Wahrnehmung zeigt sich bisher eher leise.
Vielleicht gibt es einzelne Situationen, in denen Du etwas spürst oder intuitiv weißt, aber noch nicht regelmäßig.
Dein nächster Schritt besteht vor allem darin, aufmerksamer zu beobachten.
Nicht alles muss sofort eine Bedeutung haben.
Beginne damit, wahrzunehmen, wie Informationen bei Dir auftauchen.
7–12 Punkte
Deine Wahrnehmung beginnt deutlicher zu werden.
Du kennst wahrscheinlich bereits Situationen, in denen Du etwas spürst, weißt oder wahrnimmst, bevor Du es logisch erklären kannst.
Vielleicht vertraust Du diesen Momenten noch nicht immer.
Das ist ein guter Zeitpunkt, Deine Wahrnehmung bewusster kennenzulernen.
13–18 Punkte
Deine Wahrnehmung ist bereits deutlich ausgeprägt.
Du hast wahrscheinlich wiederkehrende intuitive oder feine Wahrnehmungen und weißt längst, dass Du Informationen nicht ausschließlich über Deinen Verstand aufnimmst.
Die spannende Frage ist jetzt:
Wie klar kannst Du diese Wahrnehmung bereits einordnen?
Schau deshalb besonders auf Deinen zweiten Wert.
19–24 Punkte
Du nimmst sehr viel wahr.
Wahrscheinlich kennst Du viele unterschiedliche Formen feiner Wahrnehmung.
Für Dich ist deshalb nicht unbedingt entscheidend, noch mehr wahrzunehmen.
Viel wichtiger kann sein, klar unterscheiden zu lernen:
Was ist Wahrnehmung?
Was ist Interpretation?
Was gehört zu Dir?
Was gehört möglicherweise zu einer Situation oder einem anderen Menschen?
2 · Deine Klarheit
0–6 Punkte
Deine Wahrnehmung ist für Dich noch schwer einzuordnen.
Vielleicht kennst Du genau diese Gedanken:
„Bilde ich mir das ein?“
„Ist das meine Intuition oder nur mein Kopf?“
„Woher weiß ich, ob das stimmt?“
Dann besteht Dein nächster Entwicklungsschritt nicht darin, noch mehr Informationen zu bekommen.
Sondern darin, Wahrnehmung und Interpretation langsam voneinander unterscheiden zu lernen.
7–12 Punkte
Du kannst manches bereits unterscheiden – aber noch nicht zuverlässig.
Vielleicht gibt es Momente großer Klarheit und andere, in denen Du sofort wieder zweifelst.
Das ist eine sehr typische Entwicklungsphase.
Regelmäßiges Üben und Rückmeldung können hier besonders hilfreich sein.
13–18 Punkte
Du hast bereits ein gutes Gespür für Deine Wahrnehmung.
Du kannst spontane Eindrücke zunehmend von Gedanken und Interpretation unterscheiden.
Jetzt kann es darum gehen, diese Fähigkeit zu stabilisieren und bewusster einzusetzen.
19–24 Punkte
Du gehst bereits sehr differenziert mit Deiner Wahrnehmung um.
Du beobachtest, bevor Du interpretierst, kannst Eindrücke einordnen und vertraust Deiner Wahrnehmung zunehmend.
Für Dich kann jetzt die Frage interessant werden, wie Du diese Fähigkeit vertiefen oder sinnvoll anwenden möchtest.
3 · Dein bewusster Umgang
0–6 Punkte
Deine Wahrnehmung kann sich manchmal intensiver anfühlen, als Dir lieb ist.
Vielleicht nimmst Du viel auf, kannst aber noch nicht immer bewusst regulieren, wann Du Dich damit beschäftigst und wann nicht.
Dann ist Dein nächster Schritt nicht „mehr öffnen“.
Sondern:
Ruhe, Erdung, Struktur und ein bewusster Umgang mit Deiner Aufmerksamkeit.
7–12 Punkte
Du entwickelst bereits einen bewussteren Umgang.
Du kannst Dich teilweise sammeln, Wahrnehmungen einordnen und wieder in Deinen Alltag zurückkehren.
Was Dir möglicherweise noch fehlt, ist ein regelmäßiger Rhythmus.
13–18 Punkte
Du hast bereits eine gute Grundlage.
Du kannst mit Deiner Wahrnehmung umgehen und hast vermutlich erste eigene Methoden entwickelt.
Ein klarer Übungsweg und gezielte Rückmeldung können Dir helfen, daraus mehr Sicherheit und Kontinuität zu entwickeln.
19–24 Punkte
Deine Wahrnehmung ist bereits gut in Deinen Alltag integriert.
Du kannst Dich sammeln, üben, wieder abschließen und Deiner Wahrnehmung zunehmend vertrauen.
Für Dich kann der nächste Schritt darin liegen, Deine Fähigkeiten systematischer zu vertiefen oder bewusster anzuwenden.
Was sagen Deine drei Werte zusammen?
Jetzt wird es besonders interessant.
Nicht ein einzelner Punktestand entscheidet.
Sondern das Verhältnis Deiner drei Bereiche.
Du hast eine eher niedrige oder mittlere Wahrnehmung?
Dann bist Du wahrscheinlich gerade in der Entdeckungsphase.
Dein nächster Schritt besteht darin, Deine feine Wahrnehmung kennenzulernen – ohne Druck und ohne etwas erzwingen zu müssen.
Für Dich passend: Meditationen, Grundlagen und unser Einsteigerkurs.
Deine Wahrnehmung ist hoch – Deine Klarheit aber deutlich niedriger?
Dann bist Du wahrscheinlich eine intuitive Suchende.
Du nimmst bereits viel wahr.
Dein eigentliches Thema lautet nicht mehr:
„Bin ich medial?“
Sondern:
„Wie kann ich erkennen, was ich wirklich wahrnehme?“
Für Dich geht es jetzt um Unterscheidung, Übung, Rückmeldung und Vertrauen.
Das ist häufig der entscheidende nächste Entwicklungsschritt.
Deine Wahrnehmung und Deine Klarheit sind hoch – aber Dein bewusster Umgang ist niedriger?
Dann brauchst Du wahrscheinlich nicht mehr Wahrnehmung, sondern mehr Struktur.
Vielleicht bekommst Du bereits viele Eindrücke.
Dann kann es besonders hilfreich sein, zu lernen:
bewusst zu beginnen
bewusst zu beenden
Eindrücke zu dokumentieren
sie erst danach zu interpretieren
Grenzen wahrzunehmen
einen regelmäßigen Übungsrhythmus aufzubauen
Dein nächster Schritt ist nicht mehr Intensität.
Es ist Selbstführung.
Alle drei Werte sind bereits relativ hoch?
Dann bist Du wahrscheinlich keine Anfängerin mehr.
Vielleicht hast Du schon länger mediale oder intuitive Erfahrungen.
Vielleicht hast Du Meditation, Yoga, Energiearbeit, Tarot oder andere spirituelle Methoden kennengelernt.
Du möchtest jetzt weniger herausfinden, ob Du etwas wahrnimmst.
Du möchtest lernen, Deine Wahrnehmung:
gezielter einzusetzen
klarer zu unterscheiden
regelmäßig zu trainieren
mit anderen Menschen zu üben
und vielleicht auch in Dein Leben oder Deine bestehende Arbeit zu integrieren
Dann kann unsere Mediale Ausbildung der nächste passende Schritt für Dich sein.
Vielleicht hast Du gerade etwas Entscheidendes erkannt.
Vielleicht lautet Deine Antwort nach diesem Test:
„Ja, ich nehme tatsächlich einiges wahr.“
Aber vielleicht ist die wichtigere Erkenntnis:
„Ich möchte lernen, meiner Wahrnehmung besser zu vertrauen.“
Genau darum geht es bei medialer Entwicklung.
Nicht darum, möglichst spektakuläre Erfahrungen zu machen.
Sondern darum, klarer zu werden.
Wahrzunehmen.
Zu unterscheiden.
Zu üben.
Und immer mehr Sicherheit darin zu entwickeln, mit Deiner eigenen Wahrnehmung umzugehen.
Medialität darf ein Lernweg sein.
In der KRISTINA SACKEN Akademie arbeiten wir praktisch.
Du lernst nicht einfach nur weitere spirituelle Konzepte kennen.
Du übst.
Du bekommst Rückmeldung.
Du lernst, Wahrnehmung und Interpretation voneinander zu unterscheiden.
Du entwickelst einen eigenen Rhythmus.
Und Schritt für Schritt entsteht etwas, das Dir niemand von außen geben kann:
Vertrauen in Deine eigene Wahrnehmung.
Wie möchtest Du weitergehen?
Du möchtest Medialität erst einmal kennenlernen?
Dann ist unser Einsteigerkurs der passende nächste Schritt.
Du bekommst einen ersten strukturierten Einblick und kannst erleben, wie sich mediale Praxis für Dich anfühlt.
Du nimmst bereits viel wahr und möchtest systematisch weiterlernen?
Dann schau Dir unsere Mediale Ausbildung an.
Hier geht es darum, Deine Wahrnehmung Schritt für Schritt zu entwickeln, zu unterscheiden, praktisch zu üben und verantwortungsvoll in Dein Leben oder Deine Arbeit zu integrieren.
Du musst heute nichts entscheiden.
Vielleicht ist der wichtigste Schritt für heute einfach:
Deine Wahrnehmung ernst zu nehmen, ohne alles sofort erklären zu müssen.
Beobachte.
Prüfe.
Übe.
Und finde Deinen eigenen Weg zu mehr Klarheit.
Medialität mit Herz und Verstand
Ich bin Kristina Sacken – Medium, Juristin und Politologin sowie Gründerin der Kristina Sacken Akademie für Medialität.
Seit 2013 begleite ich Menschen dabei, ihre mediale Wahrnehmung zu verstehen, sicher einzuordnen und bewusst zu entwickeln. Für mich ist Medialität nichts Abgehobenes. Sie beginnt mit Wahrnehmung, Achtsamkeit und der Fähigkeit, genau zu unterscheiden.
Wenn Wahrnehmungen dich belasten, dir Angst machen oder deinen Alltag beeinträchtigen, wende dich bitte an eine geeignete medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Fachperson.