3X5 Aspekte, um herauszufinden, wie die letzten 6 Monate dein Leben geformt haben:
Zuallererst die allgemeinen Aspekte:
Persönliche Entwicklung: Reflektiere, wie du dich persönlich weiterentwickelt hast. Welche neuen Fähigkeiten oder Kenntnisse hast du erworben? Hast du an deinem Selbstbewusstsein, deiner Selbstakzeptanz oder deiner mentalen Stärke gearbeitet?
Beziehungen: Denke über deine Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern nach. Hast du engeren Kontakt zu wichtigen Menschen in deinem Leben aufgebaut oder bestehende Beziehungen gestärkt? Gibt es Konflikte oder Herausforderungen, die du überwunden hast?
Berufliche Entwicklung: Betrachte deine berufliche Situation. Hast du berufliche Ziele erreicht? Gab es berufliche Veränderungen, die sich positiv oder negativ auf dich ausgewirkt haben? Wie hast du dich in deinem beruflichen Umfeld entwickelt?
Gesundheit und Wohlbefinden: Untersuche deinen Gesundheitszustand und dein körperliches Wohlbefinden. Hast du positive Veränderungen in deiner körperlichen Fitness, Ernährung oder deinem Schlafverhalten vorgenommen? Wie fühlst du dich insgesamt?
Lebensziele und Erfüllung: Denke darüber nach, ob du Fortschritte in Richtung deiner Lebensziele und Träume gemacht hast. Hast du persönliche Erfolge oder Meilensteine erreicht, die dir ein Gefühl der Erfüllung gebracht haben?
Weitere Aspekte von Harald Kitz (Körpertherapeut):
Körperliches Wohlbefinden: Beachte, wie sich deine körperliche Gesundheit entwickelt hat. Hast du auf Ernährung, Bewegung und Schlaf geachtet? Ist dein Körper vitaler oder gestresster geworden?
Stress und Entspannung: Untersuche, wie du mit Stress und Entspannung umgegangen bist. Hast du Techniken zur Stressbewältigung angewandt? Hast du genug Momente der Ruhe gefunden?
Achtsamkeit im Alltag: Betrachte, ob du achtsamer in deinem täglichen Leben geworden bist. Hast du Momente der Präsenz und Achtsamkeit kultiviert?
Beziehungen: Denke über deine sozialen Beziehungen nach. Hast du enge Bindungen vertieft oder neue Freundschaften geschlossen? Gab es Konflikte, die gelöst werden mussten?
Berufliche Ziele: Reflektiere, ob du berufliche Meilensteine erreicht oder neue Ziele gesetzt hast. Wie hat sich deine berufliche Situation entwickelt?
Lebensfreude: Frage dich, ob du mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben erfahren hast. Welche Aktivitäten oder Interessen haben dich erfüllt?
Weitere Aspekte von Kristina:
Intuition und innere Führung: Überlege, ob du stärker auf deine innere Stimme gehört hast und ob du auf deine Intuition vertraut hast.
Träume und Visionen: Achte darauf, ob du besondere Träume oder Visionen hattest, die dir Botschaften für deine Lebensrichtung vermitteln könnten.
Synchronizitäten: Bedenke, ob dir auffällige Synchronizitäten begegnet sind, die eine höhere Bedeutung haben könnten.
Spirituelle Entwicklung: Untersuche, ob du dich spirituell weiterentwickelt hast und ob du neue spirituelle Praktiken oder Einsichten erlangt hast.
Verbindung zum Herz und zum Körper: Reflektiere, ob du eine tiefere Verbindung zu deinem Herz und zu deinem Körper gespürt hast.
Indem du diese 3X5 Bereiche betrachtest, kannst du herausfinden, welche Entwicklungen und Erfahrungen die letzten 6 Monate für dich gebracht haben. Dies kann dir helfen, herauszufinden, was gut funktioniert und wo du möglicherweise Veränderungen oder Anpassungen vornehmen möchtest, um deine Ziele und Wünsche zu erreichen.
Die Kombination dieser Aspekte von Körper und Geist kann dir ein umfassendes Bild darüber vermitteln, wie die letzten 6 Monate dein Leben beeinflusst haben. Betrachte sie als Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung und zur Verbesserung deiner Lebensqualität.
