Morgenmeditation online

starte klar und fokussiert in deinen Tag

🌞 Geführte Morgenmeditation live über Zoom – Montag bis Freitag von 7:15–7:30 Uhr
🌟 Freitags: 8:00–8:30 Uhr Live-Q&A mit Kristina für deine persönlichen Fragen

Warum eine Morgenmeditation?

Mit einer geführten Morgenmeditation richtest du dich bewusst auf den neuen Tag aus. Statt im Stress und in Gedankenstrudeln zu starten, findest du Klarheit, Ruhe und innere Stärke.

✅ Weniger Stress und mehr Gelassenheit
✅ Deine Energie bleibt bei dir – weniger Verwicklungen
✅ Du spürst: Was will ich? Was tut mir gut?
✅ Stärkere Verbindung zu Herz, Körperintelligenz und universeller Weisheit

Was dich erwartet

• 15 Minuten geführte Morgenmeditation live über Zoom

• Stärkung deiner Herzintelligenz, Körperwahrnehmung und spirituellen Verbindung

• Kraftvolle Ausrichtung auf deinen Tag

Termine und Preise

📅 Montag bis Freitag 7:45–8:00 Uhr (Zoom)
💬 Freitags: 8:00–8:30 Uhr Live-Q&A mit Kristina

💶 Kosten:
1 Teilnahme: 5 Euro
5 Teilnahmen: 20 Euro

Deine Vorteile auf einen Blick

• Meditiere von zuhause – live und angeleitet

• Finde Klarheit für Entscheidungen

• Starte fokussiert und gelassen in den Tag

• Erlebe, wie regelmäßige Morgenmeditation dein Leben positiv verändert

Jetzt buchen und spüren, wie Morgenmeditation dein Leben verändert

👉 Hier direkt buchen und dabei sein!

DAS SAGEN DIE, DIE DABEI SIND:

🌱 Bereits nach 1 Woche berichten Teilnehmer: mehr Energie, bessere Laune, weniger Streit.
🌱 Nach 2 Wochen: klare Entscheidungen, besserer Schlaf, weniger Grübeleien.

🌟 „Ich war skeptisch, ob ich morgens überhaupt zur Ruhe komme – aber schon nach der ersten Woche fühlte ich mich so viel klarer. Ich gehe gelassener in den Tag und habe viel weniger Konflikte im Alltag.“

– Jana, 42, Ärztin

🌟 „Die Morgenmeditation hat mir geholfen, wieder besser auf mich zu hören. Ich starte jetzt mit einem guten Gefühl in den Tag und lasse mich weniger von Stress mitreißen.“

– Martin, 37, Projektmanager

🌟 „Ich hätte nicht gedacht, dass 15 Minuten so viel bewirken können. Ich bin konzentrierter, ruhiger und kann meine Energie viel besser bei mir halten.“

– Sabine, 50, selbstständig

HÄUFIGE FRAGEN ZUR MORGENMEDITATION (FAQ)

MUSS ICH ERFAHRUNG MIT MEDITATION HABEN, UM TEILNEHMEN ZU KÖNNEN?

Nein. Die Morgenmeditation ist so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Geübte leicht zugänglich ist. Ich leite dich sanft durch die 15 Minuten, du musst nichts „können“ – nur dabei sein und mitmachen.

WAS PASSIERT, WENN ICH MAL EINEN TAG VERPASSE?

Das ist kein Problem. Du kannst an den Tagen teilnehmen, die für dich passen. Schon einzelne Meditationen bringen dir mehr Ruhe und Klarheit. Regelmäßigkeit verstärkt die Wirkung, aber es gibt keinen Zwang.

WIE LÄUFT DIE MEDITATION TECHNISCH AB?

Du erhältst nach der Anmeldung einen Zoom-Link in deinem Eversportsprofil unter BUCHUNGEN. Damit kannst du dich einfach einwählen – per Laptop, Tablet oder Smartphone. Du brauchst nur einen ruhigen Platz und 15 Minuten Zeit.

WAS IST DAS Q&A UND MUSS ICH DORT EIGENE FRAGEN STELLEN?

Das Q&A findet freitags von 8:00–8:30 Uhr statt. Du kannst dort deine Fragen zur Morgenmeditation, zum SpiritGuide-Kurs oder zum Heilkreis stellen – oder einfach zuhören und von den Antworten für andere lernen. Alles in einer offenen Gruppe.

KANN ICH AUCH ANONYM TEILNEHMEN?

Ja, du kannst dich in Zoom ohne Kamera und ohne Mikro zuschalten und deinen Namen verbergen, wenn du das möchtest. Du bist willkommen, wie es für dich stimmig ist.

ICH BIN UNSICHER – LOHNT SICH DAS FÜR MICH?

Die Morgenmeditation ist eine einfache, kraftvolle Möglichkeit, deinen Tag neu auszurichten. Viele berichten schon nach wenigen Tagen von spürbar mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Dein Einsatz: 15 Minuten pro Morgen. Dein Gewinn: ein klarer, starker Start in den Tag.

Fakten zur Morgenmeditation

1. Morgenmeditation wirkt sich positiv auf alle Bereiche aus: Körper, Verstand und Herz. 

2. Es gibt viele verschiedene Arten zu meditieren. Ich unterrichte eine angeleitete Herzmeditation, mit der du ganz einfach in deine Seele eintauchen kannst.

3. Morgenmeditation bringt dir dann am meisten, wenn du´s regelmäßig machst. Wenn mehrere Menschen zusammen meditieren, entsteht eine Energie, die es dir erleichtert konzentriert zu bleiben.

Für viele spirituelle Menschen ist die Morgenmeditation ein wichtiger Teil ihrer täglichen Praxis. Durch die Praxis der Morgenmeditation können wir unseren Tag auf eine positive und bewusste Art und Weise beginnen. Eine wichtige Ergänzung zu dieser Praxis kann der Kontakt zu unseren Geistführern sein. Hier werden wir uns mit der Bedeutung der Morgenmeditation und des Geistführerkontakts für spirituelle Menschen befassen.

Die Morgenmeditation ist eine Technik, die darauf abzielt, uns in einen Zustand der Achtsamkeit und des inneren Friedens zu versetzen. Durch die Praxis der Morgenmeditation können wir unsere Gedanken beruhigen, unseren Geist zentrieren und unsere innere Stärke und Klarheit stärken. Es ist eine Praxis, die dazu beitragen kann, unser Bewusstsein zu erweitern und uns mit unserem höheren Selbst zu verbinden.

Ein wichtiger Teil der Morgenmeditation kann der Kontakt zu unseren Geistführern sein. Geistführer sind spirituelle Wesen, die uns auf unserer Reise durch das Leben begleiten. Sie können uns Anleitung, Inspiration und Schutz bieten, wenn wir uns mit ihnen verbinden. Durch die Praxis des Geistführerkontakts können wir unsere Verbindung zu unseren Geistführern stärken und ihre Weisheit und Führung in unserem täglichen Leben nutzen.

Um Kontakt mit unseren Geistführern aufzunehmen, ist es wichtig, dass wir uns auf unseren inneren Frieden und unsere Achtsamkeit konzentrieren. Wir können uns mit unseren Geistführern verbinden, indem wir uns auf unsere Intuition und unsere innere Führung konzentrieren. Indem wir uns auf unsere inneren Sinne konzentrieren, können wir uns mit unseren Geistführern verbinden und ihre Führung und Weisheit empfangen.

Die Praxis des Geistführerkontakts kann uns dabei helfen, unsere spirituelle Entwicklung zu vertiefen und unser Bewusstsein zu erweitern. Es kann uns auch helfen, unsere Kreativität zu entfalten und unser Potenzial zu entfalten. Indem wir uns auf unsere Geistführer verlassen und ihre Weisheit und Führung in unser tägliches Leben integrieren, können wir unser Leben auf eine positive und bewusste Art und Weise gestalten.

Insgesamt ist die Morgenmeditation eine wichtige Praxis für spirituelle Menschen, um unseren Tag auf eine positive und bewusste Art und Weise zu beginnen. Die Praxis des Geistführerkontakts kann eine wichtige Ergänzung sein, um unsere spirituelle Verbindung zu vertiefen und unsere Führung und Weisheit zu nutzen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um zu meditieren und unsere Verbindung zu unseren Geistführern zu stärken. Durch regelmäßige Praxis können wir unser Potenzial entfalten und unser Leben auf eine bewusste und positive Art und Weise gestalten.

Die meisten von uns haben gelernt, dass das Herz auf „Befehle“ des Gehirns in Form von neuronalen Signalen agiert.

Weniger bekannt ist jedoch, dass das Herz tatsächlich mehr Signale an das Gehirn sendet als das Gehirn an das Herz.

Darüber hinaus haben diese Herzsignale einen wesentlichen Einfluss auf Gehirnfunktionen, auf die emotionale Verarbeitung sowie auf höhere kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Gedächtnis und Problemlösung.

Mit anderen Worten: Nicht nur das Herz reagiert auf das Gehirn, sondern auch das Gehirn reagiert kontinuierlich auf das Herz.

Ob Anspannung, Sorgen, Stress oder Traurigkeit: Negative Gefühle bringen uns emotional aus dem Gleichgewicht.

Dies hat Auswirkungen auf unsere Atmung, Herzfrequenz, Blutdruck, unsere Verdauung bis zur Energieproduktion und den Stoffwechsel.

Der Schlüssel, dieses Ungleichgewicht auszugleichen, liegt in unserem Herzen durch die gezielte Steuerung unserer Emotionen. 

Positive Emotionen senden ein anderes Signal an unseren Körper. Wenn wir erhebende Emotionen wie Wertschätzung, Freude, Fürsorge und Liebe erleben, wird unser Herzrhythmusmuster sehr ausgeglichen - dies wird als kohärentes Herzrhythmusmuster bezeichnet. Wenn wir einen kohärenten Herzrhythmus erzeugen, arbeiten die Systeme des Körpers mit erhöhter Effizienz und Harmonie. Das ist auch der Grund, warum sich positive Emotionen so gut anfühlen – sie helfen tatsächlich, dass sich die Systeme unseres Körpers synchronisieren und besser funktionieren.

Termine:

Montag bis Freitag 7.45-8.00 über ZOOM